Con l’arrivo dell’estate tutti corriamo al sole e, se non adeguatamente protetti da creme solari naturali e di qualità, rischiamo che la nostra pelle ne risenta: scottature solari ed eritemi diventano i nemici numero uno della pelle!
Spesso, i primi a risentirne sono i bambini. Ecco perché è importante riconoscere le scottature solari, prevenirle e curarle in modo corretto e naturale.
Quando ci esponiamo al sole pensiamo sempre al bel colorito abbronzato che otterremo a fine giornata ma in realtà, i raggi ultravioletti che arrivano sulla terra sono i responsabili dell’aumento di photoaging, il fenomeno di invecchiamento cutaneo che causa alterazioni del tessuto elastico, del collagene e del derma. Ecco perché è importante esporsi al sole in maniera corretta.
Scottature solari: le cause e sintomi
Se la pelle non è adeguatamente idratata e protetta o ci si espone nelle ore più calde della giornata, si possono presentare eritemi e scottature, già dopo qualche ora dall’esposizione ai raggi solari.
Notare l'arrossamento, il prurito o il fastidio della scottatura è abbastanza semplice, ma ci sono altri sintomi che accompagnano eritemi e scottature solari, meno comuni. Eccoli tutti:
Pelle arrossata e bruciore
Secchezza eccessiva della pelle e desquamazione
Prurito
Sensazione di caldo al tatto
Brividi e Febbre
Nausea
Capogiri
Bolle e pustole
Non sempre si verificano tutti i sintomi contemporaneamente, ma se hai fastidi della pelle e si aggiungono gli altri devi certamente essere cauto.
Eccoti quindi i rimedi naturali che ti consiglia il nostro team di esperti, per alleviare ogni fastidio!
Come curare naturalmente scottature ed eritemi solari
Se la scottatura è lieve scegli un latte dopo sole o una lozione lenitiva naturale, come quelle all’aloe vera o all’olio d’oliva: applicala più volte al giorno sulla pelle arrossata. Puoi conservare la confezione in frigo, per poi massaggiare la pelle donandole anche una maggiore sensazione di fresco benessere.
Preparati un impacco con olio di calendula e camomilla. La calendula è un rimedio naturale per le scottature e la camomilla, come ben noto, è un calmante naturale. Basta bagnare una garza con il decotto e passarla sulla pelle delicatamente, per ottenere un sollievo immediato.
Un altro rimedio naturale - potremmo dire un rimedio della nonna - è quello di utilizzare una patata cruda. Sbucciala e appoggia le fette sulla zona arrossata mentre sei a riposo, per circa 15 minuti. La patata e il suo amido avranno un effetto decongestionante che ti allevierà da prurito e fastidi.
Se hai un vero e proprio eritema, utilizza dell’olio di iperico naturale, dopo aver raffreddato la zona con dell’acqua a temperatura ambiente. In pochi minuti il dolore scomparirà e il bruciore non si ripresenterà. Inoltre, l’olio di iperico favorirà il ripristino della pelle ed eviterà che la pelle si raggrinzisca. L’olio deve essere 100% naturale. Spesso bastano due o tre applicazioni per ridurre notevolmente gli eritemi solari.
Naturalmente, non esporti al sole nei giorni in cui scottature o eritema sono in corso e dosa in maniera oculata e attenta la tua esposizione nei giorni post guarigione. Purtroppo, dopo la scottatura, la tua pelle diventa ancora più sensibile!
Ma prima ancora di curare, bastano piccoli accorgimenti per prevenire scottature ed eritemi solari che ogni estate o durante le vacanze in alta quota, possono essere adottati.
Come prevenire scottature ed eritemi
Bevi tanto! Se il tuo corpo è correttamente idratato la tua pelle sarà più resistente all’esposizione solare. Bere molta acqua è il rimedio naturale principale in moltissime occasioni. Il nostro corpo, infatti, è composto per circa il 70 % d’acqua, di cui il 20- 30 % viene immagazzinato nell’epidermide per consentire una buona idratazione della nostra pelle. Per garantire la giusta idratazione al tuo organismo, soprattutto in estate che si raggiungono temperature più elevate, devi assumere circa 1-1,5 litri d’acqua al giorno.
Scegli una crema solare naturale, che non contenga parabeni, abbia un INCI di qualità e ingredienti di origine biologica. È importante leggere l’etichetta per capire cosa stiamo usando! (INCI è una denominazione internazionale che sta per “International Nomenclature of Cosmetic Ingredients” e serve per indicare in etichetta i diversi ingredienti contenuti in un prodotto cosmetico. Questo ti aiuta a conoscere meglio tutti gli ingredienti, sia per prevenire problemi di allergie che per avere una maggiore trasparenza su quello che stai usando.) Le creme naturali spesso formulate con oli vegetali (Olio d’Oliva, Olio di Iperico, Olio di Mandorle, Olio di Jojoba, Olio di avocado) hanno un potere idratante più alto e questo permette alla pelle di ottenere protezione e idratazione allo stesso tempo, così da evitare le fastidiose scottature solari. Inoltre l’assenza o comunque la presenza limitata di componenti chimiche permette alla pelle di mantenersi sana anche nel lungo periodo.
Utilizza una crema solare per viso e corpo, con un fattore di protezione adeguato al tuo fototipo, soprattutto nei primi giorni di esposizione; per poi diminuirlo successivamente. Il fattore di protezione solare che leggi sull’etichetta delle creme solari con la sigla SPF (Sun protection factor) varia da un minimo di 6 (bassa protezione) ad un max di 50+ (altissima protezione). La scelta giusta del grado di protezione dipende dal colore della pelle e dei capelli. I soggetti più a rischio che hanno bisogno di un filtro maggiore sono i neonati, i bambini e coloro che presentano capelli rossi, occhi chiari e una carnagione chiara, sensibile al sole, che, quindi, si arrossa facilmente.
Dopo ogni bagno e comunque ogni due ore circa, spalma nuovamente la crema solare sul tuo corpo. Questo consiglio vale soprattutto per i bambini, che giocano spesso in acqua, “lavando” lo strato protettivo loro applicato. Oppure quando l’esposizione al sole è prolungata.
Segui un’adeguata alimentazione ricca in antiossidanti come i beta-carote. Il beta carotene è un antiossidante naturale appartenente ai carotenoidi ed è un precursore della vitamina A. Essendo un antiossidante è in grado di neutralizzare i radicali liberi, che di norma creano danni alla pelle. Lo trovi nella frutta e nella verdura: carote, patate dolci, melone, pomodori, peperoni, cicoria, melone, cavolo verde, peperoncino, zucca, albicocche, lattuga. Il beta carotene, grazie all’attività antiossidante, in associazione con la vitamina E, protegge la pelle dai danni solari, ma va ricordato che questo carotenoide non sostituisce le creme solari, bensì aumenta l’attività foto protettiva dei filtri solari. Un altro vantaggio del beta-carotene è che si deposita nella pelle, donando un bel colorito arancione, e coadiuva con la melanina,facilitando, così, l’abbronzatura in maniera del tutto naturale!
Non esporti al sole nelle ore più calde (lo avrai letto ovunque ormai!) e non esagerare con i tempi di esposizione. Evita soprattutto la fascia oraria dalle 11.00 alle 16.
Indossa indumenti protettivi come cappello con visiera, occhiali e maglietta.
Nel nostro blog ti spieghiamo perchè la pella ha qesta reazione ai raggi solari e perchè alcune persone sono più sensibili di altre.
Ricordati, tuttavia, che naturalmente, in caso di eritema solare esteso o particolarmente fastidioso e in caso di processi infiammatori, la cosa migliore da fare è consultare il proprio medico.
